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melhor versão
de você.

Relatório educativo de bem-estar e protocolo de biohacking personalizado gerado por IA em menos de 5 minutos. Orientações baseadas em evidências científicas, acessíveis a todos.

7
etapas de análise
< 5min
para seu relatório
12+
áreas analisadas
100%
personalizado
Score de bem-estar multidimensional Orientação de suplementação baseada em evidências Organização visual de exames para levar ao seu médico Plano de implementação 12 meses Dados de wearables integrados Profissionais de saúde sugeridos Relatório em PDF com referências científicas Score de bem-estar multidimensional Orientação de suplementação baseada em evidências Organização visual de exames para levar ao seu médico Plano de implementação 12 meses Dados de wearables integrados Profissionais de saúde sugeridos Relatório em PDF com referências científicas
Como funciona

Simples como uma conversa.
Poderoso como a ciência.

6 etapas guiadas. Sem jargão. Sem burocracia. Preencha seu perfil e receba orientações educativas baseadas em evidências, geradas por IA Claude da Anthropic — caráter educativo, não prescritivo.

01
👤
Seu perfil completo
Dados pessoais, histórico de saúde, condições e medicamentos.
02
🌿
Estilo de vida
Sono, exercício, dieta, estresse e hábitos do dia a dia.
03
🔬
Exames (opcional)
Envie PDFs ou fotos de exames. A IA organiza os valores com faixas de referência padrão para facilitar sua conversa com o médico.
04
Wearables (opcional)
HRV, sono profundo, VO2 máx do seu Apple Watch, Oura, Garmin.
05
IA analisa tudo
Claude da Anthropic processa seus dados e gera orientações educativas baseadas em evidências científicas.
06
📄
Relatório em PDF
Score de bem-estar, recomendações priorizadas, referências científicas e plano de ação.
Recursos

Tudo que você precisa para
otimizar corpo e mente.

🧬
Score de Bem-Estar Multidimensional
Pontuação de 0 a 100 em sono, nutrição, exercício, gestão do estresse e hábitos preventivos — scores educativos, não diagnósticos. Veja exatamente o que priorizar.
Exclusivo HackSelf
💊
Orientação de Suplementação
Orientações educativas sobre suplementação com nível de evidência científica. Sempre discutir com médico ou nutricionista antes de iniciar.
Baseado em evidências
🔬
Organização de Exames
Envie exames em PDF ou imagem. A IA organiza seus valores em tabela limpa com faixas de referência laboratorial padrão — fácil de levar ao seu médico.
PDF + Imagem
Dados de Wearables
Apple Watch, Oura Ring, Garmin, Whoop e mais. HRV, sono profundo e SpO2 integrados às suas recomendações.
+8 dispositivos
📅
Plano de Implementação
Roadmap de 12 meses em 3 fases progressivas. Mudanças graduais que se tornam hábitos permanentes.
3 fases
👨‍⚕️
Profissionais Sugeridos
Médico (clínico geral, endocrinologista ou nutrólogo), nutricionista, psicólogo e outros — sugeridos com justificativa educativa baseada no seu perfil.
Com justificativa
Seu relatório

Um relatório feito
só para você.

Porque foi. Cada linha gerada a partir dos seus dados, objetivos e realidade. Informação educativa, não prescrição.

  • Score de bem-estar em 5 dimensões
  • Pontos de atenção com severidade
  • Orientações educativas de suplementação com nível de evidência científica
  • Monitoramento periódico sugerido com frequência
  • PDF com referências científicas para compartilhar com seu médico
⚡ Gerar meu relatório agora
🧠 Gostou?

Conheça também a avaliação personalizada de Saúde Mental e Neurológica, BrightPrecision, da Bright Brains.

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HACKSELF · RELATÓRIO
74
Score Geral / 100
Sono65
Nutrição78
Exercício82
Gestão do estresse55
Hábitos preventivos70
⚠️ Pontos de atenção
Vitamina D no laudo: discuta o valor com seu médico — faixa de referência padrão 30–100 ng/mL
Gestão do estresse: ponto de atenção educativo — discutir com profissional de saúde
💊 Suplementação recomendada
Vitamina D + K2
Dose conforme nível sérico — discutir com médico
Magnésio (formas biodisponíveis)
Discutir com profissional habilitado
Ômega-3 EPA/DHA
Discutir dose com médico ou nutricionista
Ashwagandha (extrato padronizado)
Discutir com profissional habilitado
Planos

Escolha seu nível de
otimização.

Comece gratuitamente — enquanto durar a oferta. Evolua conforme sua jornada avança.

Mensal
Anual Economize 32%
🌱
Básico
Para descobrir o poder do biohacking personalizado.
R$ 19
/mês · plano anual
Total R$228/ano · economize R$120
Gratuito por tempo limitado
  • 1 relatório por mês
  • Formulário completo em 7 etapas
  • Score de saúde em 6 dimensões
  • Indicadores ao vivo (IMC, PA, glicose, hidratação, sol)
  • Recomendações essenciais de biohacking
  • Protocolo de suplementação (limitado)
  • Plano de implementação em 3 fases
  • PDF do relatório
  • Análise evolutiva e comparativo
  • Upload de relatórios anteriores (até 3 no Pro)
  • Indicação de fornecedores e profissionais (parceiros comerciais identificados)
Acessar versão gratuita →

Comparativo detalhado

O que cada plano inclui exatamente

Recurso Grátis Pro Família
Relatórios por mês1IlimitadosIlimitados
Score de bem-estar (6 dimensões) Detalhado Detalhado
Indicadores ao vivo (IMC, PA, glicose…)
Orientação de suplementaçãoLimitado Completo Completo
Plano de implementação (3 fases)
PDF do relatório
Upload de relatórios anterioresAté 3Até 3 / perfil
Análise evolutiva e comparativo
Recomendações de ajuste progressivo
Organização visual de exames (PDF/imagem)
Dados de wearables integrados
Fornecedores, profissionais e parceiros
Perfis independentes11Até 4
Painel familiar + comparativo
Prioridade no suporte
Depoimentos

Quem já usou,
não para de usar.

★★★★★

"Em 5 minutos tive um relatório mais detalhado do que eu esperava. As orientações de suplementação foram muito alinhadas com o que meu médico já havia sugerido."

RC
Rafael C.
Empresário · São Paulo
★★★★★

"Uso Oura Ring há 2 anos mas nunca soube o que fazer com os dados. O HackSelf conectou tudo — meu HRV baixo, o magnésio que faltava, o cortisol elevado. Passei a entender melhor meu corpo e a levar informações mais completas para o meu médico."

AM
Ana M.
Usuária, 38 anos · Região Sudeste
★★★★★

"Fiz o relatório gratuito e fiquei chocada com o nível de detalhe. Compartilhei com minha nutricionista e ela ficou impressionada. Recomendo para qualquer pessoa preocupada com saúde."

JP
Juliana P.
Engenheira · Curitiba
HackSelf Pro

O HackSelf Pro já está
disponível para convidados.

Acesse agora — temporariamente gratuito. Relatórios ilimitados, upload de até 3 relatórios anteriores, análise evolutiva, dados de wearables e muito mais.

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Acesso liberado para convidados

O HackSelf Pro está temporariamente gratuito. Aproveite todos os recursos premium — incluindo upload de até 3 relatórios HackSelf anteriores para análise evolutiva.

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O plano Família será lançado em breve.

FAQ

Perguntas frequentes.

Não, de forma alguma. O HackSelf é uma plataforma de bem-estar e educação em saúde, não um serviço médico. Nossas orientações são informativas, baseadas em evidências científicas e revisadas pela equipe da Bright Brains, com consultoria técnica em suplementação do Nutricionista Flávio Dourado de Souza (CRN 85473/SP). Recomendamos sempre validar com profissionais de saúde habilitados antes de qualquer mudança em sua rotina.
A versão gratuita está disponível por tempo limitado durante o período de lançamento. Registre seu interesse para ser notificado sobre mudanças nos planos e garantir condições especiais de fundador quando os planos pagos forem lançados.
O HackSelf processa seus dados diretamente no seu navegador usando a API da Anthropic. Não armazenamos seus dados de saúde em nenhum servidor próprio. Seus exames e informações pessoais ficam apenas na sua sessão.
Utilizamos Claude da Anthropic — um dos modelos de linguagem mais avançados e seguros do mundo — com instruções especializadas em bem-estar, biohacking e longevidade. Os protocolos e metodologias são estruturados em parceria científica com a Bright Brains — Instituto da Mente, que atua como consultora científica da plataforma.
Sim! O HackSelf é totalmente responsivo e funciona perfeitamente em smartphones e tablets. Você pode preencher o formulário, enviar exames e baixar o PDF diretamente pelo celular.
Com certeza — e recomendamos fortemente! O PDF inclui referências científicas e é formatado para facilitar a leitura por profissionais de saúde. Muitos usuários usam o relatório como ponto de partida para conversas mais informadas com seus médicos e nutricionistas.